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維霖診所曹為霖醫師評價

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如今就準備你的地震包

台灣地處環甯靖洋火山帶，地動頻繁，平常防災準備顯得格外主要。事實應付告急逃亡的「地動包」要準備哪些器材呢？

核稿編纂：沈孟燕

緊急遁迹包，又稱地震包、防災包，可作為地動、颱風等災難來襲時告急流亡用處，因應人們生涯最根基需要。消防署提醒，地動包應裝有七大必備物品，起首弗成或缺的兩樣，就是能維持生命的食品與飲用水，且應備足三日份的量。

簡略單純求生用品增加獲救可能 印妥成分證實文件放包包

地震包應以「一人一包」為原則，家中成員有幾人就需準備幾包，以免物品集中於特定幾包，致使負荷過重阻礙逃生。

地震包外觀選擇也有學問，專家建議應遴選堅硬且防水的雙肩後背包，個中以尼龍或帆布製成的後背包最佳，可以削減磨損破掉的機率，雙肩設計則可以空出雙手以利逃生。

叫子及手電筒可以提高在陰郁中獲救的可能性，粗棉手套則能避免雙手遭碎玻璃或瓦礫石堆割傷。

消防署建議的地動包七大必備物品，除食品、飲用水、禦冬衣物與急救藥物，別的三樣則分別是叫子、手電筒與粗棉手套。

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1.罐裝水

2.防水後背包

3.防水外衣

4.巧克力

5.手電筒

6.睡袋

7.餅乾

8.急救箱

突發的天然災害容易讓人措手不及，建議地動包中應放入可以禦寒的保暖衣物，例如防水外套、雨衣、小毛毯、暖暖包等，下降不慎受困時呈現失溫的風險。有嬰兒的家庭也要記得放入寶寶的保暖衣物與尿布。若家中有小型睡袋，且在可以背負的前提下，則可一併準備。

雙肩後背、一人一包最好 內容物最久半年要更新

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最後，地動包應放置在隨手可得的處所，如床頭或大門玄關處，也能夠與平安帽、鞋子、嬰兒背帶放在一路，便利逃生時敏捷配戴。裡頭內容物應按期更新，建議每半年搜檢一次，肯定食物、藥品的保留刻日，也能夠在包包外側貼上每次檢查的日期，以避免放太久忘記。

「地震包」保持根基生命所需 建議備足三日份食品和飲用水

緊急出亡包、地震包等準備好求生物資，為防災準備、預防萬一。 （圖片來曆：iStockphoto）

不外，切記地動包要以「背得動」為首要前提，裝入維生必需品之後，再視小我負重能力增加。有固定服藥需求或慢性病患者需長期服藥時，則要記得放入小我常備藥品。

逃生進程可能産生碰撞，地動包中應備妥優碘、棉花棒、紗布、OK蹦等急救用品，小我衛生用品如口罩、衛生棉、衛生紙等也能夠推敲數目放入。

其餘次要備品，則可包含合適手電筒需求的電池、可攜式收音機、瑞士刀、童軍繩及文具等用品。另外，建議準備身分證、健保卡、存摺等主要文件影本，並放入親友的告急聯絡資訊，也能夠備妥零錢與少量現金，屆時能利用公共德律風或主動銷售機。

根據國健署建議，成人每天需要1200大卡熱量，民眾清算地震包時，可以準備巧克力、餅乾等熱量較高的食品，也可放入較好攜帶的罐頭，或是真空包裝的即食食品。

別的，人類身體有70%由水構成，損失水份會致使器官功能下落，故地震包中應放進最少一瓶飲用水，且建議以小瓶裝為主減輕重量，並在需要時視情形飲用。有嬰兒的家庭則應備妥奶瓶、奶粉或副食物。

練習記者：陳昭容

禦冬衣物、急救藥物視情況攜帶 以備不時之需

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